Erkältungszeit

Mehr Vitalstoffe fürs Immunsystem
Unser Abwehrsystem braucht jetzt Vitalstoffe

In Herbst und Winter sind wir oft unnötig verschnupft und kränklich. Unnötig deshalb, weil man sich mit wenigen Maßnahmen sehr gut schützen kann. Angemessene Kleidung und regelmäßige Bewegung gehören dazu. Nicht zuletzt bestimmen aber die Vitalstoffe den Zustand unseres Immunsystems. ...

Mehr essen und abnehmen?

Die Ernährung wird oft unterschätzt, ist aber einer der wichtigsten
Einflüsse in unserem Leben. Nicht umsonst heißt es „Du bist, was du isst!“.

Allergien müssen nicht sein!

Das menschliche Immunsystem ist ein ausgeklügeltes Netzwerk aus hoch spezialisierten Zellen, das unwillkommene Eindringlinge bekämpft. Ohne dieses System hätte der Mensch kaum eine Chance zu überleben. ...

Das Cholesterin - Märchen Teil 1

Stellt der Arzt einen hohen Cholesterinspiegel fest, lautet meist die Empfehlung, weniger Cholesterinreiches wie Eier und Butter, stattdessen besser Fettarmes und Margarine zu verzehren.

Das Cholesterin - Märchen Teil 2

Essen Sie weniger Eier! Das hört man oft, wenn der Cholesterinspiegel erhöht ist. Viel Cholesterin haben Eier definitiv, aber auch viel Lecithin, ein natürlicher Cholesterin-Senker. Das Ei wird zu Unrecht verteufelt, es ist eins der wertvollsten Nahrungsmittel. Sein Protein kann zu fast 100 % in menschliches Eiweiß umgewandelt werden.

Abnehmen ohne Jojo - Effekt 

Wer abnehmen und seine neu erworbene gute Figur langfristig halten möchte, muss sich daran gewöhnen, mehr zu essen.

Ja, Sie haben richtig gelesen! Aber mehr das Richtige.

Schweinegrippe – Wie kann ich mich schützen?

Die Schweinegrippe ist momentan ein brisantes Thema. Soll man sich impfen lassen? Sind die Risiken zu hoch? Wie gefährlich ist die Grippe überhaupt?

Endlich Rücken- und Gelenk fit!

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass jeder 2. der Bevölkerung Rücken- und/oder Gelenkprobleme hat.

Cellulite statt Traumfigur

Es ist „in“, schick, schlank und schön zu sein. In jeder Frühjahrszeit werden neue Wunderdiäten durch die Medien  propagiert. Hauptsächlich Jugendliche sind gefährdet, in Extreme zu verfallen. Viele Frauen – mittlerweile aber auch Männer – hungern sich zur gewünschten Traumfigur und sehen sich schon bald als  „Germany´s Next Top Model“.

Bewegung, die beste Medizin

Es ist so weit, das neue Jahr beginnt. Die Zeit der guten Vorsätze naht. Gesundheit ist hier wohl das größte Ziel!